Los Beneficios de las Vitaminas en Otoño

Con el cambio de estación y la llegada del otoño, nuestro cuerpo se enfrenta a nuevas necesidades. El frío, la humedad y la disminución de las horas de sol pueden afectar nuestro sistema inmunológico, haciéndonos más vulnerables a resfriados y otras enfermedades. Las vitaminas son esenciales para mantenernos sanos y fuertes en esta época del año.

Vitamina C: refuerzo para el sistema inmunológico
La vitamina C es conocida por su capacidad para estimular las defensas del cuerpo. Durante el otoño, el consumo de alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, fresas y kiwi, o el uso de suplementos, puede ayudar a prevenir infecciones respiratorias.

Vitamina D: esencial durante los meses fríos
Con la menor exposición solar en otoño e invierno, nuestros niveles de vitamina D pueden disminuir. Esta vitamina es fundamental para la salud ósea y el funcionamiento del sistema inmunológico. Considera la suplementación si no tienes suficiente exposición al sol.

Vitamina A: para la salud de la piel y la vista
El aire frío y seco del otoño puede afectar tu piel. La vitamina A ayuda a mantenerla sana y también protege la vista, algo importante con los días más cortos y la mayor exposición a pantallas.

Las vitaminas son un gran aliado para proteger nuestro cuerpo durante el otoño. Consulta en Farmacia Galdeano los mejores suplementos vitamínicos para esta temporada y mantén tu salud en óptimas condiciones.